jak zmienić

[...] ze pije go na siłe, a były gainery ktore pić lubiłem - np taki n-large2 - gęsty czuć było czekolade, a nie kawe zborzową i słodzik zdenerwowalem sie bo niby produkt inny, firma inna, a smak identyko jak Olimp skoro to nowosc to mogliby smaki zmienić mówie - krótka piłka albo moj dostawca bedzie miał nowe smaki albo juz tego nie kupuje

No to jak dla mnie odpowiedz jest jasna :) Trzeba to FBW zmienić, albo wywalić całkiem i dalej splitem jechać?

[...] wziąć na sztangę dopiero zbieram kasę, może wpakować do tornistra te dwie sztangielki i parę grubych książek żeby przynajmniej z 10 kg było albo (głupi pomysł) zrobić z jakiejś rury czy czegoś takiego i na to baniaki z wodą. Jak co tak wygląda moja dieta co ewentualnie mogę zmienić. Śniadanie 6:30 Płatki kukurydziane, mleko. Drugie Śniadanie [...]

Cześć. Na wstępie powiem, że nie za bardzo mam jak robić typową diete - ograniczenia przez gotowanie. Oto co udało mi się wymyślić. Bardziej nastawiam się na zdrowe odżywanie + trening, niż na dietę. 1 Posiłek(rano)(7 - 9:30 rano, zależnie od dnia): miska płatków z mlekiem 1,5% daj płatki owsiane, jakieś źródło tłuszczy, np orzechy, do owsianki [...]

moim zdaniem mozesz sprobować tak jak rozpisales.. drugi posiłek troche lipa, ale szkoła, wiec mozna to zrozumiec.. jak nie masz mozliwosci zmienic na bardziej wartosciowy posilek.. sprobuj tak jak rozpisales, jezeli waga bedzie rosła zbyt szybko i zauwazysz zmiany na gorsze to obetnij delikatnie kcal..

[...] dużym wyzwaniem. Na gali UFC 273 zaplanowanej na 9 kwietnia Burns (20-4 MMA, 13-4 UFC) spotka się z niepokonaną wschodzącą gwiazdą Chimaevem (10-0 MMA, 4-0 UFC), który jak do tej pory niszczył swoją konkurencję. Burns, były pretendent do tytułu UFC w wadze półśredniej, to dla Chimaeva znaczący krok naprzód. Jednak w przeciwieństwie do [...]

Wracam uzupełnić co i jak. Nadal u mnie nie jest za kolorowo. Od odbloku mijają 4 miesiące i zaczynam myśleć nad krótkim cyklem z propa i porządnym PCT. Po majówce lece zrobić badania żeby zobaczyć czy coś się rusza... I poradze sie was czy czekać dalej, wskoczyć na propa czy może zmienić endo. Pozdro Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-04-28 [...]

Dieta mysle cos kolo 4000 kcal jak obliczylem. I jak ja uloze dam ja do sprawdzenia ;). A co do kreatynki na pewno dokupie ;). Dzięki za pomoc. Dałbym soga, ale wyskakuje mi cos ze nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem. nie wiem jak to zmienic

[...] ja i tak punktowałem dla włocha Krzysiek wygrałby tę walkę ale po paru rundach uszło z niego powietrze i szybkością dorównywał mojej babci... za to 40 letni grubasek szedł jak przeciąg, naprawdę jak ten koleś może mieć taką kondycję to diablo powinien się zastanowić czy nie trzeba zmienić sztabu szkoleniowego albo dać se luz z walkami o tytuł.

Być może warto to mleko zmienić na inne i zobaczyć jak organizm zareaguje.

Pozdrawiam wszystkich. Myślę że tworzenie jednostki specjalnej żandarmerii to nieporozumienie, jak większość jednostek w polsce ,ich specjalność będzie polegała na noszeniu kominiarek - zresztą nie wiem jaki sens dla żandarmów kominiarki i na przymiotniku ,,specjalny,,Jedno wiem napewno w Polsce musi się zmienić myślenie w temacie siły [...]

nie wiem jak :) taki zestaw dal mi czlowiek ktory jest instruktorem na silowni na ktora chodze. teoretycznie powinien sie wiec na tym znac. Czyli to chyba jednak dobrze ze zapytalem Was o to... W takim razie co poradzicie? Co zmienic?

nie no jak na poczatek to ok. tymbardziej jeżeli ma szybka przemiane materii,pozatym napisał ze "czasami tylko dwa" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

-a dlaczego masz nie trenować?brzuch to miesien jak kazdy inny -mozesz 'wprowadzic' je jako 'urozmaicene' poziomu od czasu do czasu,wtedy nacisk kładziesz nie tylko na srodkowe ale i dolne aktony -klaty oczywiscie;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

nogi robilem ale nie chcem ich robic moim zdaniem wystarcza mi takie jak mam łydka 40cm udo 59cm... kiedys robilem ale teraz w dzinsy sie nie mieszcze.. co proponujesz w moim planie zmienic bo napewno jest co...?

Syrop malinowy składa się w większości z cukru, więc... Jak mógłby nie zmienić? Jak wsypiesz łyżkę cukru do wody, to woda nadal jest zwykłą wodą? Nie, jest wodą z cukrem. Woda z syropem ma właściwości takie jak wlany syrop + minerały z wody. BTW - cynk w aptece możesz kupić.

Trening możesz robić tak długo jak udaje Ci się zachować progres a trening Cie nie nudzi i daje Ci frajdę. Jeśli któraś z tych rzeczy kuleje to można zmodufikowac plan lub całkiem go zmienić. Co Do propozycji zmiany ćwiczenia to nie do końca wiem co to wznosy nóg w podporze :)

[...] widziane):- Wiek :42 Waga :94 Wzrost :182 Staż treningowy:ze 2 miesiące ćwiczeń fitness Obwód pasa:98 Obwód klaty:102 Obwód uda:68 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):3x w tygodniu fitness 2x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:problem z kręgosłupem część lędźwiowa i szyjna Preferowane formy [...]

sprobuje to zmienic w niedziele nagotuje na caly tydzien :> zobaczymy co z tego bedzie.. ja sie poprostu tez bałam ze jedzac tyle ile teraz to jak nagle doloze do tego wiecej posilków to przytyje od tego bo organizm nie jest przyzwyczajony...

sprobuje to zmienic w niedziele nagotuje na caly tydzien :> zobaczymy co z tego bedzie.. ja sie poprostu tez bałam ze jedzac tyle ile teraz to jak nagle doloze do tego wiecej posilków to przytyje od tego bo organizm nie jest przyzwyczajony... no patrz, znalazłaś rozwiązanie, weekend gotowanie i zamrażarka %-) a w tygodniu zostaje ogarniać jaja na [...]